مقدمة مختصرة عن مرض ثنائي القطب، ثم عرض المقال التالي
(9 نصائح للتعامل مع الزوج مريض ثنائي
القطب) صياغة احترافية مناسبة للقارئ العربي
نحن نتعهد بأن نحب زوجنا في المرض والصحة. لكننا لا نعرف أبدا ما الذي ينزل من البايك. اليوم 40 إلى 50 في المئة من اليوم الزيجات تنتهي بالطلاق. تشير الدراسات إلى أن الزيجات التي يعاني فيها أحد الزوجين من اضطراب ثنائي القطب هي ضعف احتمال الانهيار. كيف الزيجات القطبين تقف فرصة? وفيما يلي بعض الاستراتيجيات لتحمل الاضطراب وتبقى قوية معا.
تعامل مع الكوارث كحوادث
قال السير هارولد جورج نيكولسون ذات مرة, "السر العظيم للزواج الناجح هو التعامل مع جميع الكوارث كحوادث وأيا من الحوادث كوارث."بينما يجب عليك مواجهة المشاكل عندما تطفو على السطح وتعمل نحو الحلول ، فإن القلق على كل نتوء على طول الطريق سوف يستنزف احتياطياتك. دعونا نواجه الأمر, الزواج ثنائي القطب هو تماما ركوب الأفعوانية. أفضل استراتيجية هي أن ربط حزام الأمان الخاص بك, ضع يديك في الهواء ، والبقاء هادئا قدر الإمكان.
كن على نفس الجانب
قد تشعر كما لو كنت في حالة حرب مع بعضها البعض. ولكن أنت حلفاء القتال ضد عدو مشترك ، أو شرط. وهذا يعني عقد لسانك عندما تريد انتقاد, لا إلقاء اللوم على زوجك لحالة الطوارئ من ساعة, والاعتراف العديد من الأشياء التي يحصل على حق بدلا من التركيز على عدد قليل انه يحصل على خطأ. قال المهاتما غاندي ذات مرة: "لقد تعلمت لأول مرة مفهوم اللاعنف في زواجي."تقليد الناشط الهندي واخماد الأسلحة.
يغفر وينسى
الزواج يجبرنا على امتلاك أخطائنا, تكون مسؤولة, وطلب المغفرة. الزيجات ثنائية القطب مليئة بشكل خاص بلحظات عفوا. ومع ذلك ، فإن الفوضى ليست مهمة مثل كيفية انتعاش شخصين من الفوضى. كن صادقا. التواصل يصب الخاص بك. ثم ترك ومحاولة لرؤية زوجك مع عيون جديدة. لا شيء يتدهور الزواج أسرع من الاستياء. يقول الفيلسوف الأمريكي سام كين: "لقد جئت إلى الحب" ، ليس من خلال العثور على الشخص المثالي ، ولكن من خلال رؤية شخص غير كامل تماما.”
فصل المرض عن الشخص
قد تكره اللامبالاة والتهيج من الاكتئاب زوجك. قد يحتقر اللامسؤولية والسلوك الشاذ لها الهوس. لعنة على أعراض اضطراب ثنائي القطب زوجك كل ما تريد ، ولكن الحب واحترام الشخص الذي لديه المرض. أن تزدهر في زواج ثنائي القطب يعني التمييز بين الشخص الذي تزوجته وحالتها.
تعرف على لغة حب بعضهم البعض
كل واحد منا بحاجة إلى الشعور بالحب والتقدير ، وخاصة الأشخاص في الزواج ثنائي القطب. تكون مدروسة في كيفية التعبير عن مشاعرك لأن كل واحد منا يمتص المودة بشكل مختلف. طي الغسيل قد يقول أكثر من ذلك بكثير لزوجك من رسالة حب متدفق. وفقا للقس والمؤلف غاري تشابمان ، يتم تلبية الاحتياجات العاطفية بخمس طرق: كلمات التأكيد ، ونوعية الوقت ، وتلقي الهدايا ، وأعمال الخدمة ، واللمس الجسدي. تعلم لغة حب زوجك وتملأ خزان حبها مرارا وتكرارا
الالتزام ببعض القواعد
كل ملعب يتطلب مجموعة من القواعد. لذلك ، أيضا ، لا منزل ثنائي القطب. سوف تختلف المبادئ التوجيهية وفقا لشخصيات الزوجين وشدة المرض. ومع ذلك ، وهنا عدد قليل للنظر: تحديد عدد الأيام التي سوف تتسامح مع أعراض الاكتئاب و/أو الهوس (وكيف الحادة التي تحتاج إلى أن تكون) قبل استدعاء الطبيب. الخروج مع خطة الامتثال لضمان أن يؤخذ الدواء على النحو المنصوص عليه. تحديد معايير لتحديد متى يجب أن يرافق الزوج الزوج القطبين إلى الطبيب.
لا تأخذ أي شيء شخصيا
غالبا ما تصاب المشاعر بالاضطراب الثنائي القطب. لم؟ تؤذي الناس تؤذي. ومع ذلك ، فإن الكلمات والأفعال غير الحساسة لزوجك ثنائي القطب لها علاقة أقل بك وأكثر علاقة بتجربتها للألم. على سبيل المثال ، لا يعني عدم رغبتها في تناول العشاء معك أنها لم تعد تحبك. وهو يشير إلى صعوبة لها التعامل مع أي شخص, مكان, أو شيء في الوقت الراهن. حرر نفسك من مشاعر الأذى من خلال مقاومة إغراء أخذ كل شيء شخصيا.
حافظ على هويتك الخاصة
وعود الزواج لا تعني أن شخصين يندمجان في نقطة واحدة. القيام بذلك سيكون ضارا بشكل خاص للزواج ثنائي القطب. في هديتها الكلاسيكية عن طريق البحر, تشبه آن مورو ليندبرغ علاقة حب بقذيفة مزدوجة الشروق, تتألف من قذيفتين متناظرتين انضمتا إلى المركز. كل شخص في زواج ثنائي القطب يحتاج إلى مساحة للحفاظ على هويته الخاصة والنمو عاطفيا. هذا الانفصال يؤدي إلى أعمق الحميمية والتقدير.
استمتع بوقتك
وقال المعالج الزواج مؤخرا زوجي وأنا أننا بحاجة إلى أن يكون أكثر متعة. لذلك قضينا فترة بعد الظهر في المشتل الوطني في واشنطن العاصمة ، تليها وجبة غداء على مهل. للأزواج الذين لديهم أطفال ووظائف مطالبين, من السهل التوقف التعارف. ومع ذلك, رعاية صداقتك مع زوجك ويضحك معا هي المواضيع الهامة التي تربط لكم معا وحماية ضد الأمراض التي يمكن أن تحدث مع مرور الوقت. قال فريدريك نيتشه ذات مرة: "إنه ليس نقصا في الحب ، ولكن قلة الصداقة هي التي تجعل الزواج غير السعيد.”
